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ぎっくり腰になってしまいました

3週間ほど前にぎっくり腰になってしまい、かなり不自由な生活を強いられました。
それでも杖を付けば、何とか動ける状態だったので、ゆっくりながら日常生活を送ることができました。

ですが、日課のウォーキングは数日間、休むことになりました。
ぎっくり腰になって、3~4日経った頃、試しに歩いてみたのですが、その後第2波が来てしまいました。

立て続けに第3波が来てしまい、さすがに動くのに慎重になってしまいました。
それでも動かないでいると、どんどん筋力が落ちてしまいます。

そこで、まずは上半身の筋トレを行うようにしました。
それから徐々にウォーキングまでは行かなくても、ゆっくり散歩をすることができるようになりました。

完全に腰を曲げることや走ることはまだできないのですが、焦らず、ゆっくり改善していきたいと思っています。
歩けるのが当たり前だと思っていましたが、いざ動けないくなると、その不自由さを実感しました。

ですが、赤ちゃんは誰もが最初から歩くことはできません。
最初はハイハイで、それから立てるようになり、そこからようやく歩けるようになっていきます。

そんな気持ちを想いながら、少しずつ回復させていったので、ストレスも軽減したように思いました。

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