*

痛風は予防も治療も食事療法が基本

痛風は、血液の尿酸値が高い状態が続いているときに、足指などにおこる関節炎です。ふだんから尿酸値の高い人は、痛風に要注意です。

痛風の痛みは、突然起こるというイメージがありますが、前兆がみられるケースもよくあります。それは足の指やくるぶしなどがピリピリする感覚です。うずいたり、しびれたように感じることもあります。

これが初期症状ですね。こういう症状が出ても、しばらくすると治まってしまいます。そのため、たいしたことはないと考えて、痛風の初期症状を見逃してしまいがちです。繰り返すうちに突然、激痛に見舞われることになります。

初期症状がある場合にはもちろん、尿酸値が高いという状態でも、早めに医師の診断を受けて対策をとり必要があります。投薬が必要な場合もありますが、食事療法で改善するのが基本です。

尿酸はプリン体という物質から作られます。痛風の食事療法では、まずプリン体を多く含む食物を控えるようにします。レバーやかつお、いわし、干物などにはプリン体が多く含まれていると言われます。プリン体はうまみ成分なので、うまみを濃縮したような食品は要注意です。

また、アルコールの摂取も控える必要があります。尿酸を作り出しやすくする上、作られた尿酸の排出を低下させる効果があるからです。ビールなどはプリン体が多く含まれているのでさらに要注意です。

尿酸を排出するには、水をたくさん飲むようにします。また、尿がアルカリ性になると、尿酸が溶けやすくなります。これには、海藻やきのこ、大豆製品などのアルカリ化食品が効果があります。

痛風には、投薬などの治療に頼るだけではなく、悪化する前に食事療法などの生活習慣から変えていくことが重要です。

美容と健康
公開日:
最終更新日:2016/06/14

関連記事

no image

花粉症にも効きます!

花粉症に悩まされていた私に、実家の母が勧めてくれたのがブロリコでした。私も毎年春になると、薬は副作用

記事を読む

やっぱり育毛剤に頼ってみるべきかな、と思いました

昔から髪の毛がすごく多いほうで・・・ 美容師さんからも「髪の毛、かなり多いですね・・・」と引き

記事を読む

脱毛サロンを決めるときの注意

夏になるとお肌の露出が増えて、気になりませんか? 脱毛は、毛周期に合わせて施術するので1回では

記事を読む

no image

育毛対策とヘッドスパについて

育毛というのは年を取ってからやるものだったり年寄りめいたイメージがあるので、どうしても若いころから積

記事を読む

今日は美容室に行ってきました

今日は美容室に行ってきました。 わたしはだいたい1か月に1回くらいのペースで美容室に行くのです

記事を読む

新着記事

no image

ソーシャルレンディングで太陽光発電に投資を行っています

現在、ソーシャルレンディングで年利約6%の太陽光発電に投資しています。このソーシャルレンディング会社

記事を読む

no image

タクシー運転手に向いている人間とそうでない人間

タクシー運転手は免許さえあれば誰でもなれる職業のように思われがちですが、実は向いている性格とそうでな

記事を読む

no image

日本でハイパーインフレになるという噂

少し前からTwitterで日銀の異次元緩和がやばいという話しをよく目にするようになりました。 なん

記事を読む

no image

家でゆっくりできた一日

今日は、両親が出かけていたので、家で一人静かにゆっくりできました。 前々から見たかった、綾野剛

記事を読む

no image

我が家のセレナハイウェイスター

日産セレナの車買取につきまして、私の家庭では、約5年前にセレナをハイウェイスターを購入しました。まだ

記事を読む

no image
ソーシャルレンディングで太陽光発電に投資を行っています

現在、ソーシャルレンディングで年利約6%の太陽光発電に投資しています。

no image
タクシー運転手に向いている人間とそうでない人間

タクシー運転手は免許さえあれば誰でもなれる職業のように思われがちですが

no image
日本でハイパーインフレになるという噂

少し前からTwitterで日銀の異次元緩和がやばいという話しをよく目に

no image
家でゆっくりできた一日

今日は、両親が出かけていたので、家で一人静かにゆっくりできました。

no image
我が家のセレナハイウェイスター

日産セレナの車買取につきまして、私の家庭では、約5年前にセレナをハイウ

→もっと見る

PAGE TOP ↑