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ウエストが以前よりキツクなった

最近ちょっとお腹周りに脂肪がついた気がする。というかジーンズのウエストが以前よりキツク感じる時点で確実にウエスト増えていますよね。体重はあんまり変わってないので油断してたら、食後はかなりウエストがヤバイ感じです。

別段普段より沢山食べたとか体重が増える要因はなかったんだけどなぁと思う反面確実に代謝が落ちているんでしょうね。ダイエットをしないといけないと思いつつもなかなか実行出来ないでいます。

何故なら朝ご飯や昼ごはんの量を減らすと仕事中にお腹が空いて集中力が各段に落ちてしまいます。お腹が鳴らないかどうかに意識がいってしまうんですよね。ですが夜ご飯を減らすと今度は夜お腹が空いて眠れなくなってしまいます。

かといって運動はしたくないし、そもそも社会人になると運動をする機会なんてなかなかないですよね。ジムとかフィットネスはお金がかかるし、ランニングをしようにも近くに公園とか平坦な道ってないし、日頃体を動かさないから走ったら絶対に筋肉痛になる自信があります。

最近は飲むだけで痩せるダイエットサプリとか販売されていますが、あれって効果はあるんでしょうか?ちょっとどんな成分が入っているのか怖い気がしますね。

日々の出来事
公開日:
最終更新日:2016/08/04

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