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運動によるダイエットについて

私は、ダイエットのため日々運動を行っています。

仕事がデスクワークなため、運動不足になりやすいので時間があれば空いた時間に運動するようにしています。

私が行っている主な運動は、ウォーキングとカーヴィーダンスです。

以前まで毎日ウォーキングに行く時間が取れたのですが、最近仕事で忙しく週に2~3日歩きに行ければいいところです。

私の場合、ウォーキングはダイエット効果があるし、仕事で疲れた気分をリフレッシュすることができるので大切です。

歩いていると頭の中がスッキリとしてきて、エネルギーが満ちてきます。

最近、ウォーキング用のシューズがボロボロになってきたので、買い換えました。

ウォーキングシューズを買い換えてから、また新しい気分でウォーキングができます。

カーヴィーダンスは、ぽっこりお腹を解消するために始めました。

カーヴィーダンスは、ダンスが苦手な私でも楽しくリズミカルに踊ることができるエクササイズDVDです。

カーヴィーダンスは運動が辛すぎることがないので、継続できています。

これからもダイエットに運動頑張りたいと思います。

体重にこだわるより、見た目の美しさを重視していきたいです。

日々の出来事
公開日:
最終更新日:2016/08/04

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