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エクササイズはバストアップに有効?それとも逆効果?

一般的にバストアップの方法には、サプリメントを摂取するというものやバストアップクリームを使ったマッサージ、そしてエクササイズという3つの方法に分ける事が出来ます。

最後にあげたエクササイズは、お金もかからず本当にバストアップするのなら是非取り入れてみたい方法ですね。

しかし、エクササイズをしたせいで逆にバストが小さくなったという話しを耳にした事はありませんか?バストを大きくする為に行ったエクササイズでバストが小さくなってしまうなんてたまったもんじゃありませんよね。

実際にエクササイズはバストアップに効果的なのでしょうか?それとも逆に小さくなってしまうのでしょうか?

そもそもバストはその殆どが脂肪で構成されています。バストの正体は、脂肪プラス乳腺です。

そしてバストを支えてくれているのが、大胸筋となります。バストアップエクササイズのほとんどは、この大胸筋を鍛える為の運動になります。

大胸筋をエクササイズで整える事によってバストの下垂を防ぐ事が可能になります。

例えバストの大きさは同じであっても、大胸筋によりきちんと支えられているバストは位置が高く上向きで大きく見えるものです。

一方大胸筋が衰えていると、バストは垂れさがり広がってしまいます。

すると当然山が雪崩を起こすようにバストトップは低くなり、バストそのものが小さくなった様に見えてしまうのです。

バストは脂肪と乳腺で出来ていることから、バストアップには脂肪を増やすor乳腺を発達させるかの二者択一になります。エクササイズでは脂肪を増やす事も乳腺を発達させる事も出来ません。

ですからエクササイズで根本的にバストアップする事は不可能なのです。

ただし前述した通り、エクササイズで大胸筋を鍛えれば見た目的にはバストアップしたかのように見せる事は出来ます。

ですから、適度なエクササイズはバストアップに有効であるとも言えますね。ですが、あまりにもエクササイズで鍛え過ぎると今度はバストの脂肪まで落としてしまう可能性が出てきしまうのです。そうなるとエクササイズをする事でバストは小さくなってしまいます。

つまり適度なエクササイズならバストアップに有効、しかしやり過ぎてしまうと今度はバストを小さくしてしまう恐れがあるという事です。適度な回数を守れば、脂肪を落とさずハリのあるカタチの良いバストをエクササイズで目指せるでしょう。

美容と健康
公開日:
最終更新日:2016/08/29

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