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血液をサラサラにするために実行していること

血液がドロドロになると動脈硬化になる恐れがあります。

血液中にコレステロールや中性脂肪が溜まって詰まると血液が流れにくくなりますが、それにより心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こしてしまいます。

汗を掻いたり暑さで脱水になると血液の粘度が上がるので、普段から水分を意識して摂るようにしていますが、注意したいのは高脂血症です。

ドロドロの血液を作らないためにも、血液サラサラにする食べ物を上手く摂取するよう心掛けています。

まずドロドロになる原因の、塩分糖分脂分を摂り過ぎないようにしています。

そして血液サラサラにするために玉ネギとラッキョウを、好物でもあるのでよく食べています。

緑黄色野菜に青魚と納豆、飲み過ぎ食べ過ぎはいけません。

不規則な生活もダメですよね。

コレステロールや血圧を下げる薬もありますが、とりあえずまだ必要ではないので、改善できることは見直していきたいと思います。

美容と健康
公開日:
最終更新日:2016/10/20

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